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2023.11.13

こむら返り

こんにちは。

朝晩冷えら様になってきました、お風呂にゆっくり浸かるなどご自身でも予防をしっかりしましょう！こむら返りなどの予防にもなりますよ♪

　＊注意　このような方はツボを刺激するのはおやめ下さい

　　骨折・妊娠・法定伝染病・皮膚病・ガン・高熱時　など

こむら返りの予防

承山（しょうざん）下腿後ろ側の正中線上で、筋肉の下の所

跗陽（ふよう）下腿の後ろ側でアキレス腱の外縁のところ

昆侖（こんろん）外くるぶしとアキレス腱の中間

下昆侖（がこんろん）足のくるぶし