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おはようございます。

夏本番❗️夏バテしないようにエアコンの温度は適温で水分を沢山取りましょう！ 

＊注意　このような方はツボを刺激するのはおやめ下さい

　　　　　　　骨折・妊娠・法定伝染病・皮膚病・ガン・高熱時　など

• 足首のねんざの予防

1. 外課（がいか）外くるぶしの下約１ｃｍにあるクボミ

内課（ないか）内くるぶしの下約2ｃｍにあるクボミ

解谿（かいけい）足首の前側

昆侖（こんろん）外くるぶしとアキレス腱の中間

臨泣（りんきゅう）足の薬指と小指の間から約４ｃｍ上の骨の手前のクボミ